Ang Mga Benepisyo ng Sining sa Kalusugan ng Kaisipan ay Para sa Lahat

Ang paglikha ng sining ay isang napaka-epektibong paraan upang pasiglahin ang utak at magagawa ito ng sinuman. Alamin ang maraming benepisyo ng sining at kung bakit ito nakakatulong para sa kalusugan ng isip.

Maraming mga maling akala na lumulutang sa paligid tungkol sa sining.

Iniisip ng ilan na kailangan mong gumawa ng mga painting o eskultura upang maituring na isang tunay na pintor.

Ang iba ay naniniwala na ikaw ay ipinanganak na may talento — o hindi.

Marami ang natatakot na dahil hindi sila masyadong magaling sa isang bagay, walang saysay at wala silang mapapala sa paggawa nito.

Ang isa pang alamat ay kailangan mong makipagtulungan sa isang art therapist upang makakuha ng anumang therapeutic benefit mula sa paggawa ng sining.

Ngunit lahat tayo ay ipinanganak na may likas na pagnanais na ipahayag ang ating sarili at ang sining ay sumasaklaw sa mas malawak na hanay ng mga aktibidad kaysa sa naisip mo.

Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan kung paano mapapakinabangan ng malikhaing pagpapahayag ang iyong utak at kalusugan ng isip upang maging mas masaya at mas malusog na tao.

Nakakatanggal ng Stress ang Paglikha ng Sining

Ang mga aktibidad tulad ng pagpipinta, pag-sculpting, pagguhit, at pagkuha ng litrato ay nakakarelax at kapaki-pakinabang na mga libangan na maaaring magpababa ng iyong mga antas ng stress at mag-iwan sa iyong pakiramdam na malinaw at kalmado ang iyong pag-iisip.

Ang paglikha ng sining ay nagbibigay ng kaguluhan, na nagbibigay sa iyong utak ng pahinga mula sa iyong mga karaniwang iniisip.

Ang karaniwang tao ay may 60,000 na pag-iisip bawat araw at 95% sa mga ito ay eksaktong parehong araw sa, araw sa labas!

Kapag lubusan kang nahuhulog sa isang malikhaing pagsisikap, maaari mong makita ang iyong sarili sa tinatawag na "ang sona" o sa isang estado ng "daloy."

Ang mala-meditatibong estadong ito ay nakatutok sa iyong isip at pansamantalang isinasantabi ang lahat ng iyong mga alalahanin.

Sinabi ni Leonardo da Vinci, “Ang pagpipinta ay sumasaklaw sa lahat ng sampung gawain ng mata; ibig sabihin, dilim, liwanag, katawan at kulay, hugis at lokasyon, distansya at lapit, galaw at pahinga."

Ang paglikha ng sining ay nagsasanay sa iyo na tumutok sa mga detalye at mas bigyang pansin ang iyong kapaligiran. Sa ganitong paraan, ito ay kumikilos tulad ng pagmumuni-muni.

Kung gusto mong subukan maaari mong tingnan ang aming.